atelier relaxation, massage, relaxation, yoga, zen

Workshop : “Préparation à l’hiver dans tous les sens »

Atelier yoga/shiatsu à vivre en duo proposé par Juana et Michèle.

Nous vous invitons à une après-midi zen pour se préparer au solstice d’hiver.

Un temps pour renforcer sa vitalité corporelle et son système immunitaire, stimuler son feu intérieur, découvrir ses ressources naturelles et vous aider à vivre cette période avec une énergie retrouvée.

Atelier ouvert à tous à partir de 16 ans, sans prérequis, chacun travaille à son rythme et avec ses limites.

Infos pratiques

Public : adultes et ados à partir de 16 ans.

Lieu : Espace Bamboo, rue de l’Hôtel des Monnaies 79, 1060 Saint-Gilles

Inscription via le formulaire

Date : 30 novembre 2019

Horaires : de 14h à 17h30

Durée : 3h30

Prix : 45€ par personne ou 85€ pour deux.

L’atelier aura lieu à partir de 10 participants

Paiement sur le compte d’Espace bamboo BE 04 0015 84 52 72 31  BIC  GEBABEBB Communication “workshop d hiver”

Atelier animé par Juana et Michèle

Juana Kelsey :  Professeur de Yoga adultes, yoga prénatal et créatrice de l’Espace Bamboo. +32486314622

Michèle Clette : animatrice et formatrice d’ateliers bien-être et de gestion de stress +32473498064 . Me contacter.

Programme de l’atelier :

  • 13h30 accueil
  • 14h échauffements 
  • 14h20 yoga : postures, étirements, postures à deux, mudras de bien-être
  • 15h30 pause, tisanes et boissons fraîches
  • 15h50 shiatsu : auto-massages, massage en duo (sur vêtements)
  • 17h00 relaxation, Pranayama (respiration) et méditation
  • 17h30 fin de l’atelier

Tenue souple, chaussettes, privilégier les textures naturelles.

Couverture pour le shiatsu et la relaxation

A votre disposition : tapis, coussins, boissons

Inscription via le formulaire

A très bientôt. Michèle

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