atelier relaxation, méditation pleine conscience, relaxation, zen

Bienvenue sur Radio Relax, la radio de la relaxation amusante et facile.

Le Musée des Enfants et Archipel Insolite se sont associés pour arriver chez vous et vous proposer quelques minutes de détente et de relaxation par jour.

Vous trouverez tous les liens sur la page créée par le Musée des Enfants en cliquant ICI

Petit conseil aux parents pour intégrer ces temps relax dans votre quotidien.
Chaque matin ou à un autre moment de la journée, venez retrouver Sam et Nina sur Radio Relax pour un temps d’arrêt consacrer au bien-être. Tout le monde est invité et peut en profiter. Ce temps relax peut devenir un rituel à faire en famille.
Pour les plus jeunes, il est préférable de le faire à chaque fois au même moment dans la journée.
A partir de quel âge ? Certains exercices peuvent être faits dès 3 ans.
Au début nous vous conseillons de faire les exercices à un moment où votre enfant n’est pas excité. Il aura ainsi l’occasion d’expérimenter dans le calme et pourra mieux apprécier les bienfaits.
Votre enfant refuse ? Dans ce cas, il vaut mieux ne pas insister et réessayer plus tard. Cela doit rester une activité agréable et amusante pour lui (et pour vous).

Voici Sam et Nina, ils sont aujourd’hui à la maison comme toi et comme beaucoup d’autres enfants dans le monde.
Ils te proposent de venir les rejoindre quand tu veux, pour partager un moment de relaxation amusante et facile. Tu pourras avec eux bouger ton corps, masser tes muscles, faire attention à ta respiration et écouter tout ce qui se passe dans ton corps. Ils te proposeront aussi des comptines pour les plus jeunes, des méditations pour voyager sur place dans ta tête et dans ton corps.

Des enfants sont venus rejoindre Sam et Nina pour bien montrer chaque mouvement. Tu pourras te détendre avec Apolline, Baltasar, Lilou, Fiona, Sepp. D’autres enfants viendront nous rejoindre.

Tu es prêt ? Ton frère, ta sœur sont avec toi ? Ta maman ou ton papa ? Quelqu’un d’autre ? Si tu es tout seul, c’est bien aussi !

2 réflexions au sujet de “Bienvenue sur Radio Relax, la radio de la relaxation amusante et facile.”

  1. Super! On s’y met 😉 Merci Michèle, à tout à l’heure

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  2. Bien reçu ! C’est magique ! Je faire aussi les exercices et essayer que mes deux grands gaillards se bougent aussi. Tu n’as pas « Radio Rock and Roll » dans tes tiroirs ?

    Merci Michèle

    Bisous

    FAbienne ________________________________

    J'aime

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