Atelier à vivre en duo
Une matinée ou après-midi zen pour se préparer au changement de saisons.
Un temps pour renforcer votre vitalité corporelle et votre système immunitaire, découvrir vos ressources naturelles et vous aider à vivre cette période avec une énergie retrouvée.
Programme de l’atelier :
- Accueil
- Échauffements
- Yoga relaxant : postures, étirements, postures à deux, mudras de bien-être
- Pause, tisanes et boissons fraîches
- Shiatsu : auto-massages, massage en duo (sur vêtements)
- Relaxation, Pranayama (respiration) et méditation
- Fin de l’atelier
Atelier ouvert à tous à partir de 16 ans, sans prérequis, chacun travaille à son rythme et avec ses limites.
Intéressé ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi en remplissant le formulaire. Je vous recontacterai par mail.
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