Formation Pause en pleine conscience

La méditation laïque dite de pleine conscience offre aux enfants des clés pour apprendre à réguler leur énergie, et leur relation avec les autres alors qu’ils abordent la vie sociale et (pré)-scolaire.

Un temps pour se retrouver, des jeux pour se découvrir, pour entraîner son attention, à retrouver un calme intérieur, être à l’écoute de son corps et de son état émotionnel.

Cette série d’exercices ludiques, abordables par tous est issue de différentes techniques de mindfulness/pleine conscience, du yoga et du shiatsu.

Les objectifs de la formation:

Enseigner ces quelques gestes simples avec l’objectif d’aider les enfants de 3 à 12 ans à évacuer leurs tensions et d’améliorer sensiblement l’atmosph

  • Donner aux enseignants et aux éducateurs des outils simples et adaptés qui permettent d’obtenir au sein du groupe d’enfants une meilleure dynamique.
  • Trouver une détente physique et un calme intérieur pour l’éducateur et les enfants.
  • Développer l’attention au corps et à la respiration.
  • Apprendre à être conscient de ses énergies.
  • Faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement et les rendre plus autonomes pour gérer par eux-mêmes leur comportement, leur stress et leurs émotions.
  • Développer la confiance en soi et ses potentiels qui favorise les apprentissages.
  • Développer une meilleure communication et compréhension entre les élèves.

Les exercices sont adaptables à tous niveaux d’enseignement.

Méthodologie

Chaque point théorique abordé sera l’occasion d’expérimenter des séquences de mouvement, des exercices de respiration, d’ancrage, de retour au calme.

Les pratiques sont inspirées

– de la méditation de pleine conscience,

– des pratiques corporelles comme le yoga, la sophrologie, le shiatsu,

– de l’intelligence émotionnelle, de la pédagogie positive…

Les participants reçoivent un cahier reprenant un descriptif étape par étape des exercices et leurs objectifs spécifiques ainsi qu’un manuel reprenant les principaux points théoriques.

Formation organisée par la Coordination des Ecoles des Devoirs du Brabant-Wallon

Dates: les vendredis 7 et 14 février 2020 et 13 mars de 9h. à 13h.

Lieu: 19 rue des deux Ponts 1340 Ottignies

Plus d’info et inscription auprès de la CEDD du Brabant-Wallon