Formation Pause-relaxation

Créer une bulle de détente en classe, en extra-scolaire, en famille.
Les pratiques psychocorporelles au service des apprentissages : relaxation, respiration et gestion du stress

Comment et pourquoi introduire ces pratiques psychocorporelles auprès des enfants ?
Comment mettre l’enfant davantage en contact avec lui-même et le relier à toutes ses dimensions ?
Comment apprendre aux enfants à réguler leurs énergies, leurs émotions et favoriser leur empathie ?

petite gouttes de pluie
petites gouttes de pluie

La relaxation active ou Pause-relaxation est une méthode ludique, abordable par tous et facilement adaptable dans tout lieu d’accueil avec des enfants. Cette série d’exercices, issus de différentes techniques (yoga, relaxation, pleine conscience, automassage et massage assis), ludiques, abordables par tous et facilement adaptables selon les besoins des enfants et du temps dont l’enseignant dispose. Elle est adaptée aux enfants de 3 à 12 ans.

Les exercices de « recentration », de respiration en conscience et de relaxation multisensorielle que je propose de vous faire découvrir permettent aux enfants de se réconcilier avec leurs besoins fondamentaux de découverte, de reconnaissance et de communication.. Une fois acquis, ces mouvements et ces techniques peuvent se pratiquer à tout moment en classe et à la maison pour obtenir bien-être, concentration et décontraction.

Bien dans leur peau et dans leur corps, ils abordent la vie scolaire
avec plus de plaisir, de sérénité et d’empathie.

La Formation

Enseigner ces quelques gestes simples avec l’objectif d’aider les enfants de 3 à 12 ans à évacuer leurs tensions et d’améliorer sensiblement l’atmosphère du groupe.

Les objectifs de la formation:

– Mieux gérer son propre stress et celui des enfants par des exercices de recentration, de respiration consciente et de relaxation multisensorielle.
– Trouver une détente physique et un calme intérieur avec les élèves.
– Développer l’attention au corps et à la respiration, apprendre à être conscient des énergies.
– Faire repérer aux élèves leur mode de fonctionnement et les rendre plus autonomes pour gérer par eux-mêmes leur comportement, leur stress et leurs émotions.
– Apprendre à l’enfant à respecter son corps et celui des autres. 
– Développer chez l’élève la confiance en soi et ses potentiels favorisant les apprentissages.
– Réfléchir à l’aménagement d’un espace bien-être multisensoriel dans sa classe.
– Créer une séquence d’exercices de relaxation et l’introduire dans le quotidien de la classe.

Les exercices sont adaptables à tous niveaux d’enseignement.

Méthodologie :

Chaque point abordé sera l’occasion d’expérimenter des jeux de détente, des séquences de mouvement, des exercices de respiration, d’ancrage, de relaxation et de méditation imagée. 
Après chacun des exercices une explication est donnée sur son sens, l’objectif visé, le moment privilégié pour le pratiquer et les adaptations possibles en fonction de l’âge des élèves.
Les participants reçoivent un fichier reprenant un descriptif étape par étape des exercices et leurs objectifs spécifiques : calmer, recentrer, éveiller, rassurer…
Un manuel reprenant les points théoriques est également prévu.

Renseignements pratiques :

En 2020/21 deux formations seront organisées par deux organismes de formation.

1. Formation organisée par le FoCoEc à Champion (12 heures)

Public: Prioritairement les membres des équipes de l’enseignement fondamental spécialisé mais également les enseignants de l’ordinaire M3 à P2.

Dates : vendredis 5 février 2021 et 26 mars 2021.

Horaire : Accueil à partir de 8:45 formation de 9:00 à 16:00

Lieu: Henallux – Département pédagogique, Place du Couvent 3, 5020 CHAMPION

Comment s’inscrire ?

Sur le site de l’enseignement catholique.

Brochure FoCoEC – enseignement spécialisé
N° d’identification de la formation: 71402
Titre du catalogue: Les pratiques psychocorporelles au service des apprentissages : relaxation, respiration et gestion du stress

2. Formation organisée par la Coordination des écoles des devoirs à Bruxelles (18 heures)

Public: Animateurs socio-culturels, enseignants des sections maternelles et primaires et secondaires, toute personne travaillant avec des groupes d’enfants et d’adolescents

Dates : les mardis 20 et 27 avril, 25 mai 2021

Horaire : Accueil à partir de 9:15 formation de 9:30 à 16:30

Lieu: Maison de l’Egalité, rue des Quatre Vents, 10 à 1080 Molenbeek

Comment s’inscrire ?

Sur le site de la EDD de Bruxelles


La formation à la demande

Vous désirez organiser la formation en une ou plusieurs journées, ailleurs, dans votre établissement ou association ? C’est possible !

Enseigner ces quelques gestes simples avec l’objectif d’aider les enfants (des sections maternelles et primaires) à évacuer leurs tensions et d’améliorer sensiblement l’atmosphère du groupe.

Je me déplace dans tout lieu d’accueil pour enseigner ces techniques de détente aux instituteurs, animateurs, éducateurs, parents qui eux-mêmes pourront le transmettre aux enfants.
Vous vous chargez de fournir un local adapté. Lieu calme et éclairé pouvant accueillir +/-20 enseignants. Toute adaptation au lieu est possible.

Horaire: de 9h00 à 16h00 ou suivant vos besoins. Maximum 25 participants

Prix de la formation : 540,00€/par jour/6h (cahier d’exercices pour chaque participant inclus) + les frais de déplacement: 0,36€/km

N’hésitez pas à prendre contact avec moi en remplissant le formulaire. Je vous recontacterai par mail.