Deux approches différentes pour apprendre à être plus détendu·e et plus serein·e.
Pour acquérir attention et concentration mais aussi pour développer sa curiosité, sa confiance en soi et pour mieux gérer ses émotions.
Au programme : petite présentation théorique et beaucoup d’exercices issus du yoga et de la méditation en pleine conscience, des jeux à faire seul, à deux ou tous ensemble.
Une série de 10 ateliers de 50 minutes sur site, à l’école ou en association.
Thèmes des 10 modules :
- Développer la conscience du souffle
- L’attention au corps
- L’ancrage et la posture
- L’ouverture aux 5 sens
- La respiration
- L’attention et la concentration
- Les émotions
- Gérer son stress
- Développer la confiance en soi et l’estime de soi
- Cultiver la bienveillance et l’altruisme
Pour qui ? Les enfants de 7 à 14 ans
Intéressé.e ? N’hésitez pas à prendre contact avec moi en remplissant le formulaire. Je vous recontacterai par mail.
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