Pause-relaxation à l’école

respiration du thoraxLa relaxation active ou Pause-relaxation est une méthode ludique, abordable par tous et facilement adaptable en classe maternelle et primaire. Issue de différentes techniques, elle offre aux jeunes enfants des clés pour apprendre à réguler leur énergie, leurs émotions et leur relation avec les autres enfants alors qu’ils abordent la vie sociale et (pré)-scolaire. Elle est adaptée aux enfants de 4 à 12 ans. Les exercices de « recentration », de respiration et de relaxation  que je propose dans les classes permettent aux élèves de se réconcilier avec leurs besoins fondamentaux de découverte, de reconnaissance et de communication. Une fois acquis, ces mouvements et ces techniques peuvent se pratiquer à tout moment en classe pour obtenir bien-être et décontraction.

Différents modules d’animation ou de formation peuvent être mis en place au sein de l’école : Les différents formules :

  • Les ateliers: une série d’animations au sein de la classe avec les enfants et leur enseignant.

Je me rends en classe et propose quatre ou six séances degong pour commencer formation en compagnie des enfants et de l’instituteur(-trice). Ces séances permettent d’apprendre des séries de mouvements, des gestes simples à faire seul (do-in) ou deux par deux. Les instituteurs peuvent ensuite continuer régulièrement, dans leur classe à donner ces séances de relaxation, qui ne durent que quelques minutes par jour, mais qui changent radicalement le climat de la classe. Les exercices sont adaptés à l’âge des enfants. A chaque séance les instituteurs reçoivent les fiches reprenant le descriptif précis des différents exercices.

Prix par séance d’animation : 55,00 €/l’heure + les frais de déplacement 0,35€/km

  • La formation : une ou deux journées de formation pour les membres de l’équipe enseignante de l’école, avec possibilité de suivi en classe.

Enseigner ces quelques gestes simples avec l’objectif d’aider les élèves (des sections maternelles et primaires) à évacuer leurs tensions et d’améliorer sensiblement l’atmosphère d’une classe.

Je me déplace dans les écoles pour enseigner ces techniques de détente aux instituteurs, qui eux-mêmes pourront le transmettre dans leur classe. Pour cette formation, l’école se charge de fournir un local adapté. Lieu calme et éclairé pouvant accueillir +/-20 enseignants. Toute adaptation au lieu est possible.

Horaire: de 9h00 à 16h00 ou suivant vos besoins. Maximum 25 participants

Prix de la formation : 400,00€/par jour/6h (cahier d’exercices pour chaque participant inclus) + les frais de déplacement: 0,35€/km

  • Les projets en lien avec la famille et en extra scolaire : ateliers hebdomadaires, organisation d’ateliers découverte ou animation parents/enfants lors des fêtes organisées par l’école

Ces ateliers peuvent se faire et s’adapter à toute occasion, fêtes, réunions, journées de formation, évènements intergénérationnels… Ces ateliers « pause-relax » s’adressent aux enfants de 3 à 12 ans et aux (grands-) parents. Ensemble, (grands-) parents et enfant, partagent des moments de jeux et de détente en se concordant avec créativité à l’évènement. A travers l’expérience de jeux et d’exercices ils apprennent ensemble à se relaxer et à évacuer leurs tensions. Maximum 16 participants

Prix de l’atelier : 120,00€ pour deux heures d’animation + les frais de déplacement: 0,35€/km .  

Le massage des sourcils
Le massage des sourcils

 Télécharger la fiche de présentation ICI

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