Pour débuter l’année scolaire j’avais envie de vous parler des soupirs.Ces grands souffles qui nous font du bien et qui viennent à notre secours dans les moments de tensions, d’émotions, nous procurant une détente salutaire. En commençant à écrire, un souvenir m’est revenu: petite, en classe, une institutrice m’avait affublée du sobriquet de « cachalot ronchonneur »… Lire la suite Le souffle du cachalot: exercice de détente et de libération
Le saviez-vous ? Notre corps nous parle et il est plutôt bruyant. Mais bizarrement nous avons du mal à l'entendre car le mental, lui fait encore plus de bruit. Il est essentiel d'être à l'écoute de notre corps par tous nos sens de l'"interoception" et de la proprioception. Ces sens qui nous parlent de ce… Lire la suite Comment apprendre à écouter « les murmures du corps »
C'est nouveau et ça commence dès le 13 septembre prochain, tous les mercredis de 17h à 18h, chez Labolobo, un lieu que j'adore. Dans ce rendez-vous hebdomadaire, j'invite les jeunes de 10 à 15 ans à ralentir le rythme et à être à l’écoute de leurs ressentis.
Comprendre et gérer ses émotions sont des apprentissages fondamentaux pour l'enfant et ceci depuis son plus jeune âge. Ces compétences acquises lui permettront d'avoir une meilleur connaissance de ses modes de fonctionnement mais aussi et surtout d’accroître la confiance en soi et d'avoir des relations interpersonnelles saines. Relu dernièrement sur le site canadien RIRE CTREQ.… Lire la suite Les compétences émotionnelles: pourquoi et comment les enseigner ?
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