atelier relaxation, école, pause-relax

Les enfants ont la parole

Aujourd’hui, c’est aux enfants de parler et d’évaluer les ateliers Pause-relax.

Ces derniers mois, j’ai eu le plaisir d’animer des ateliers à l’école du Sacré-Cœur de Jette, dans les classes de Patricia (2ème primaire), de Myriam (2ème primaire) et de Clotilde (4ème primaire). Outre la magnifique page de promotion de l’atelier qui sera éditée dans le journal de l’école, voici quelques retours des enfants:

Quel est l’exercice que tu referas sûrement et pourquoi ? Je referai sûrement le massage en duo parce que ça me relaxe et me calme (Théo), le massage en duo parce que j’aime faire des massages à ma maman et à mon papa (Mateo), les gouttes de pluie (Alice), l’exercice de l’arbre car il m’a permis d’être détendue (Madeleine), je vais beaucoup respirer parce que grâce à ça je ne stresse plus (Nelson), les exercices de respiration car je suis souvent stressée (Faustine), les massages parce que c’est celui qui m’a le plus détendue (Charline), bien respirer pour les évaluations parce que je suis souvent stressé avant les évaluations (Cédric)

L’exercice du bucheron est évidemment plébiscité: le bucheron parce que c’est chouette (Katell), le bucheron parce que grâce à ça je me concentre mieux (Noa), le bucheron parce qu’il m’enlève tout mon stress (Sarah), le bucheron car ça m’aide à bien respirer (Chiara), le bucheron car on enlève tout le stress quand on donne du ventre (Éloïse), le bucheron parce que pour moi ça me fait un bon exercice (anonyme), le bucheron parce que ça m’aide à me relaxer (Hugo), le bucheron (Zayneb)

Aux questions, qu’as-tu appris? Qu’as-tu retenu ? Voici quelques réponses: j’ai appris que quand on est stressé il faut bien respirer et réfléchir (Théo) quand j’étais zen je sentais mon cœur (Gerkins), quand un animal fuit c’est parce qu’il a peur (Alice), j’ai appris à ne pas m’énerver pour un rien et plutôt réfléchir (Madeleine), qu’on avait 3 couches dans notre cerveau( Noa), de ne pas s’énerver trop vite et d’essayer de trouver des solutions (Yassine), j’ai appris le mot CINE, le C pour contrôle, le I pour imprévu, le N pour nouveau et le E pour ego (Sarah), comment faire des respirations (Chiara), j’ai appris qu’est-ce qui provoque du stress et j’ai retenu Contrôle, Imprévu, Nouveau, Ego (Eloïse), qu’on peut vraiment se comporter comme un animal à cause du stress (Rün), j’ai retenu de bien respirer pour reprendre le contrôle (Cédric)

Merci à tous pour votre accueil et vos partages.

Les petites autos outils de massage
atelier relaxation, massage, pause-relax en famille, relaxation, Un peu de tout

Massage en famille à l’espace BamboO

Je vous attends à l’espace BamboO un dimanche par mois pour un moment doux, relax et de partage. Un apprentissage par le toucher et dans le ressenti.
Des exercices bien-être, de mouvement, de respiration consciente, de massage, de jeu et de détente.

Pour tous les membres de la famille et les enfants à partir de 4 ans.

Attention changement d’horaire de 10h30 à 11h30.

Dimanche    24 février * 31 mars * 28 avril * 26 mai *

Tarif: adulte 9€, enfant 6€

Formulaire d’inscription: cliquez ICI.

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Un peu de tout, zen

3 sourires par jour

Chaque soir avant de vous coucher, prenez le temps d’inscrire dans un joli carnet, 3 évènements agréables de votre journée.

Ces moments de bonheur aussi ténus soient-ils berceront votre nuit.

Je vous souhaite une année 2019, remplie de merveilleux sourires.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver.

Michèle.

 

Un peu de tout, yoga, zen

Soirée Zen à la bibliothèque de Ganshoren

Venez me rejoindre à la soirée Zen à la Bibliothèque communale de Ganshoren.

Le vendredi 23 novembre et pour la 5ème année consécutive, les Bibliothèques de Bruxelles organisent leur Nocturne et ouvrent leurs portes jusqu’à 22 h dans une ambiance conviviale.

L’équipe de la Bibliothèque de Ganshoren vous propose une soirée ZEN avec 2 séances d’initiation au Yoga, que j’aurai le plaisir d’animer. Une première séance parents/enfants sera suivie par une autre exclusivement réservée aux adultes.

Lumière tamisée, tisane, musique d’ambiance au rendez-vous…

Première séance à 19h pour les enfants à partir de 6 ans accompagnés d’un adulte

Deuxième séance à 20h15 pour les adultes

Prévoyez une tenue confortable et un essuie. Si vous possédez un tapis de yoga ou de gymnatsique, n’hésitez pas à l’amener.

Gratuit – Réservation indispensable par téléphone ou mail ICI

23 nov. 2018 18:30-22:00

A bientôt.

Michèle

atelier relaxation, massage, pause-relax en famille, relaxation, Un peu de tout

Massage en famille à l’espace BamboO

Nouvelle année scolaire, nouvelles dates pour les ateliers en famille ouvert aux (grands-) parents et enfants.

Je vous attends à l’espace BamboO un dimanche par mois pour un moment doux, relax et de partage. Un apprentissage par le toucher et dans le ressenti.
Des exercices bien-être, de mouvement, de respiration consciente, de massage, de jeu et de détente.

Pour tous les membres de la famille et les enfants à partir de 4 ans.

Attention changement d’horaire de 10h30 à 11h30.

Dimanche    * 21 octobre * 25 novembre * 20 janvier 2019 * 24 février * 31 mars * 28 avril * 26 mai *

Tarif: adulte 9€, enfant 5€

Formulaire d’inscription: cliquez ICI.

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apprentissage, école, Un peu de tout

La pertinence de l’apprentissage de l’écriture manuscrite

Je reprends un très bon article publié sur le site de Radio-Canada sur la pertinence de l’apprentissage de l’écriture manuscrite à l’ère techno.

En voici un extrait: Le monde de l’éducation au Canada fait face à l’omniprésence de la technologie, ce qui remet en question la pertinence de l’apprentissage de l’écriture manuscrite script et cursive (lettres attachées) alors que les enfants forment souvent leurs premières lettres à l’aide d’un clavier. Des chercheurs soutiennent que la disparition de l’écriture à la main pourrait avoir un effet négatif sur le cerveau et les fonctions cognitives.

J’en retiens cette phrase de Karin James, professeure au Département de psychologie et des sciences du cerveau à l’Université de l’Indiana

« Plus le processus d’apprentissage est interactif avec le corps de l’enfant et sa motricité, mieux c’est pour son développement. »

Et encore ceci: En général, les enfants du préscolaire qui n’ont pas appris à écrire à la main mettent plus de temps à apprendre les lettres », soutient la chercheuse américaine Karin James, professeure au Département de psychologie et des sciences du cerveau à l’Université de l’Indiana. Avec des collègues, elle a réalisé une étude en 2012 auprès d’enfants de 4 et 5 ans qui commençaient à apprendre l’alphabet.

« Nous avons comparé l’activité cérébrale d’enfants avant et après l’apprentissage des lettres, selon trois méthodes : apprentissage visuel, tactile et manuel », explique-t-elle. « Il n’y avait aucun changement à la suite de l’apprentissage visuel, un changement minime après avoir appris à l’aide d’un clavier et un changement important à l’activité cérébrale lors de l’apprentissage de l’écriture manuscrite. »

Selon elle, des recherches ont montré au fil des ans que les enfants qui utilisent leurs mains pendant leurs apprentissages apprennent mieux et que c’est la même chose chez les adultes.

 

Et plein d’autres enseignements. 

Pour lire la suite

Bonne lecture.

Michèle

atelier relaxation, école, extra-scolaire, formation, pause-relax, relaxation, Un peu de tout

Une rentrée qui s’annonce bien…

… car j’aurai le plaisir de former et ceci tout au long de l’année, des éducateur·trices, des animateur·trices, des enseignant·es… aux pause-relaxation.

La pause-relaxation permet aux adultes et aux enfants de se recentrer, de retrouver le calme intérieur, de mieux comprendre et gérer les émotions, grâce à des mouvements, des histoires, Lire la suite « Une rentrée qui s’annonce bien… »