Atelier yoga/shiatsu à vivre en duo proposé par Juana et Michèle.
Nous vous invitons à une après-midi zen pour se préparer au solstice d’hiver.
Un temps pour renforcer sa vitalité corporelle et son système immunitaire, stimuler son feu intérieur, découvrir ses ressources naturelles et vous aider à vivre cette période avec une énergie retrouvée.
Atelier ouvert à tous à partir de 16 ans, sans prérequis, chacun travaille à son rythme et avec ses limites.
Infos pratiques
Public : adultes et ados à partir de 16 ans.
Lieu : Espace Bamboo, rue de l’Hôtel des Monnaies 79, 1060 Saint-Gilles
Inscription via le formulaire
Date : 30 novembre 2019
Horaires : de 14h à 17h30
Durée : 3h30
Prix : 45€ par personne ou 85€ pour deux.
L’atelier aura lieu à partir de 10 participants
Paiement sur le compte d’Espace bamboo BE 04 0015 84 52 72 31 BIC GEBABEBB Communication “workshop d hiver”
Atelier animé par Juana et Michèle
Juana Kelsey : Professeur de Yoga adultes, yoga prénatal et créatrice de l’Espace Bamboo. +32486314622
Michèle Clette : animatrice et formatrice d’ateliers bien-être et de gestion de stress +32473498064 . Me contacter.
Programme de l’atelier :
- 13h30 accueil
- 14h échauffements
- 14h20 yoga : postures, étirements, postures à deux, mudras de bien-être
- 15h30 pause, tisanes et boissons fraîches
- 15h50 shiatsu : auto-massages, massage en duo (sur vêtements)
- 17h00 relaxation, Pranayama (respiration) et méditation
- 17h30 fin de l’atelier
Tenue souple, chaussettes, privilégier les textures naturelles.
Couverture pour le shiatsu et la relaxation
A votre disposition : tapis, coussins, boissons
Inscription via le formulaire
A très bientôt. Michèle
