L'art de ne rien faire : une nécessité pour l'esprit. Les sages d’Orient ont souvent comparé les exercices de méditation à un verre d’eau boueuse que l’on puise dans une mare.Laissons reposer quelques instants, ce verre d’eau boueuse. La boue se décante, se dépose au fond et l’eau claire apparaît au-dessus.Il se passe la même… Lire la suite 2025, une année pour se pauser, se surprendre, s’émerveiller
Pour débuter l’année scolaire j’avais envie de vous parler des soupirs.Ces grands souffles qui nous font du bien et qui viennent à notre secours dans les moments de tensions, d’émotions, nous procurant une détente salutaire. En commençant à écrire, un souvenir m’est revenu: petite, en classe, une institutrice m’avait affublée du sobriquet de « cachalot ronchonneur »… Lire la suite Le souffle du cachalot: exercice de détente et de libération
La météo est maussade, l'actualité dans le monde est déprimante... Voici quelques pistes à utiliser tout au long de cet été pour rayonner un peu de bonne humeur en vous et tout autour de vous. A pratiquer le plus souvent possible pour apaiser les ruminations et colorer cette période. Elles sont issues de ma boite à… Lire la suite 7 exercices d’énergie et de bien-être pour rayonner tout l’été
Un poème tout doux à murmurer à l'oreille de ceux.celles qu'on aime, imaginé par Marcella et illustré par Marie Poirier dans le livre Pour que la nuit soit douce édité par Les Venterniers.
Nouvel atelier massage en famille le 25 septembre à l’espace Bamboo
Les ateliers sont organisés à l'Espace Bamboo et à l'Espace récréatif Labolobo.Il y en a pour tous les goûts et tous les âges.Je vous propose des petits îlots de détente, entre enfants ou en famille, en connexion avec les autres participants. Raccordons-nous à la belle énergie éveillée par les groupes lors de ces ateliers. Nous… Lire la suite Ateliers en attendant le printemps
Comprendre et gérer ses émotions sont des apprentissages fondamentaux pour l'enfant et ceci depuis son plus jeune âge. Ces compétences acquises lui permettront d'avoir une meilleur connaissance de ses modes de fonctionnement mais aussi et surtout d’accroître la confiance en soi et d'avoir des relations interpersonnelles saines. Relu dernièrement sur le site canadien RIRE CTREQ.… Lire la suite Les compétences émotionnelles: pourquoi et comment les enseigner ?
Cet automne je vous retrouve pour les activités et les ateliers organisés à l'Espace Bamboo et à l'Espace récréatif Labolobo.Il y en a pour tous les goûts et tous les âges. N'hésitez pas à vous inscrire.Je vous propose des petits îlots de détente, chaque famille sur son tapis magique, en connexion avec tous les autres… Lire la suite C’est l’automne, c’est le temps des ateliers !
Le Musée des Enfants et Archipel Insolite se sont associés pour arriver chez vous et vous proposer quelques minutes de détente et de relaxation par jour. Vous trouverez tous les liens sur la page Youtube du Musée des Enfants en cliquant ICI Petit conseil aux parents pour intégrer ces temps relax dans votre quotidien. Chaque… Lire la suite Bienvenue sur Radio Relax, la radio de la relaxation amusante et facile.
Bientôt le printemps ! Et un bel agenda d' ateliers en famille ouverts aux (grands-) parents et enfants et toute la grande famille, des amis, des copains... Je vous retrouve pour un moment doux, relax et de partage, un dimanche par mois à l’espace Bamboo à Saint-Gilles. Je vous propose un voyage imaginaire d'île en… Lire la suite Les ateliers du printemps
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