Rien de tel que quelques minutes par jour de retour à soi pour améliorer la dynamique de la classe, favoriser la concentration de l’élève et permettre une meilleure ouverture aux apprentissages.
C’est ce que j’ai le plaisir d’observer lors des animations pause-relax que je donne dans les classes du fondamental.
Ces séances d’exercices de respiration et de relaxation offrent aux jeunes enfants des clés pour apprendre à réguler leur énergie, leur relation avec les autres enfants et leurs émotions alors qu’ils abordent la vie sociale et (pré)-scolaire.
Je ne suis pas la seule à le penser.
Dans le n°23 du magazine PROF, Ilios Kotsou, chercheur en psychologie des émotions nous parle de l’importance d’être à « l’écoute de sa météo intérieure ».
Il répond à la question: « Prendre le temps de méditer en classe peut-il favoriser le bien-être, les apprentissages et les relations entre les élèves ? »
Je vous laisse découvrir sa réponse. Bonne lecture.
Archipel insolite 