Dernièrement j'ai été invitée à participer en tant que formatrice aux Ateliers d'Automne à Chimay.Ces ateliers rassemblent chaque année quelque 200 enseignants du primaire et du secondaire ainsi que les intervenants sociaux qui gravitent autour de l’école de la région. L'atelier que j'ai eu le plaisir d'animer portait sur la thématique de l'Intégration Neurosensorielle. Un… Lire la suite Atelier d’Intégration Neurosensorielle
Il y a de ces exercices de respiration qui sont populaires auprès des enfants et le "bucheron" en fait partie. Suite à de nombreuses expériences en classe et en association, je peux aussi vous garantir que cet exercice peut vite devenir source d'un grand chambardement... avec des enfants survoltés qui courent dans tous les sens,… Lire la suite Le bûcheron, un mouvement qui a la cote!
Pour débuter l’année scolaire j’avais envie de vous parler des soupirs.Ces grands souffles qui nous font du bien et qui viennent à notre secours dans les moments de tensions, d’émotions, nous procurant une détente salutaire. En commençant à écrire, un souvenir m’est revenu: petite, en classe, une institutrice m’avait affublée du sobriquet de « cachalot ronchonneur »… Lire la suite Le souffle du cachalot: exercice de détente et de libération
La météo est maussade, l'actualité dans le monde est déprimante... Voici quelques pistes à utiliser tout au long de cet été pour rayonner un peu de bonne humeur en vous et tout autour de vous. A pratiquer le plus souvent possible pour apaiser les ruminations et colorer cette période. Elles sont issues de ma boite à… Lire la suite 7 exercices d’énergie et de bien-être pour rayonner tout l’été
... car j'aurai le plaisir de former et ceci tout au long de l'année, des éducateurs, des animateurs, des enseignants... aux pause-relaxation.
Retour sur une bien belle expérience dans la classe de 3ème maternelle de Sandra à l'Institut Les Ursulines près de Koekelberg, où j'avais déjà eu l'occasion d'animer une journée pédagogique "je zenne, tu zennes..." en compagnie de Diane et Maruska. Depuis janvier 2018 et ceci une fois par mois, j'ai eu la grande joie d'animer des… Lire la suite Le bien-être s’installe dans la classe de Sandra
Vous désirez créer une bulle de détente en classe ou en extra-scolaire ? La "pause-relaxation" est une réponse à vos attentes. Des mouvements, des exercices de respiration consciente, des comptines, des enchaînements de massage à faire seul ou à deux, des visualisations et bien d'autres techniques qui permettent aux enfants de mieux gérer leurs émotions et… Lire la suite Formation Pause-relaxation au printemps
Le 3 février dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une journée pédagogique pas comme les autres à l’école Les Ursulines, Bld Léopold II à Koekelberg. Je n’étais pas seule… pour la première fois, Diane Hilfiker et Maruska Fontaine partageaient cette expérience avec moi. En novembre dernier j’avais été contactée par Viviane Meys, directrice de l’école… Lire la suite Journée : je zenne, tu zennes,…
article écrit par Delphine Bancaud, paru dans http://www.20minutes.fr Le collège Karl-Marx de Villejuif (Val-de-Marne) a mis en place des séances de sophrologie pour aider les élèves à prendre conscience de leur corps et à gérer leurs émotions… Ce jeudi après-midi, les élèves de 6e B du collège Karl-Marx de Villejuif (Val-de-Marne) sont assez dissipés. Ils discutent, gesticulent sur leurs chaises, lorsqu’ils reçoivent une visiteuse pas… Lire la suite Au Collège «je me sens plus calme et plus concentré»
Extrait de la rubrique Yes They Can de Kaizen 10. le 18 juin 2014 A New York et en Californie, des mineurs déclarés coupables de crimes bénéficient d’un programme unique. Le juge peut les condamner… à prendre part à des sessions de méditation. A la moindre incartade, ils sont incarcérés. Reportage. « Retirez votre casquette et vos écouteurset… Lire la suite Du yoga pour éviter la prison
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