école, enfance, Massage donner/recevoir, Toucher

Le toucher, un besoin vital * 7ème volet

Un rituel pour introduire le massage. 

Un nouvel article publié par Bernadette Colard sur son blog «  »Le Toucher, un Besoin Vital ». Elle partage son expérience et nous parle du rituel qui permet d’installer les séances dans le temps et dans l’espace en classe des sections maternelles.

La détente-massage peut devenir pleinement efficace si elle est pratiquée régulièrement.
Il n’est pas facile de trouver un moment fixe dans ces journées scolaires bien remplies. Un bon moment me semble après la longue récréation de midi. Les enfants rentrent en classe souvent excités et fatigués….

Pour lire la suite cliquez ICI.

Et vous ? Avez-vous d’autres idées de rituel ?

Partagez vos expériences.

 

école, enfance, Massage donner/recevoir, Toucher

Le toucher, un besoin vital * 6ème volet

Massage créatif à l’école maternelle

Aujourd’hui je relaie l’article publié par Bernadette Colard sur son blog «  »Le Toucher, un Besoin Vital ». Elle nous parle de la créativité autour du massage, quand les enfants ont déjà bien intégré les mouvements de base.

Lorsque le massage deviendra une routine, il est intéressant de proposer de temps à autre un massage plus créatif.
Ces massages-là se feront de préférence sur le contour du visage, les bras ou encore sur le dos mais en douceur!
Voici quelques idées:….. 

Pour lire la suite cliquez ICI.

Et vous ? Avez-vous d’autres idées ?

Partagez vos expériences.

Les petites autos outils de massage
Le dos est un magnifique terrain de jeu pour les petites autos !

 

école, enfance, Massage donner/recevoir, Toucher

Le toucher, un besoin vital * 5ème volet

Une expérience convaincante

Aujourd’hui je relaie l’article publié par Bernadette Colard sur son blog et qui parle de son expérience au Danemark.

Depuis quelques années déjà, je proposais timidement du massage aux enfants de ma classe. En vue de confronter nos pratiques dans ce domaine, j’ai eu l’occasion d’être accueillie pour deux journées dans une école danoise. Il faut savoir que dans les pays nordiques les jeunes de 4 à 15 ans pratiquent le massage de manière régulière, en Suède cette pratique est au programme au même titre que les sciences ou les maths….

Pour lire la suite cliquez ICI.

Belle lecture.

 

formation, pause-relax, relaxation, Un peu de tout

Formation Pause-relaxation au printemps

Vous désirez créer une bulle de détente en classe ou en extra-scolaire ?

La « pause-relaxation » est une réponse à vos attentes.

Des mouvements, des exercices de respiration consciente, des comptines, des enchaînements de massage à faire seul ou à deux, des visualisations et bien d’autres techniques qui permettent aux enfants de mieux gérer leurs émotions et comportements, et ainsi (re-)trouver une bonne vitalité.

En deux journées de formation, je vous propose de vous transmettre et de partager les Pause-relaxation, des séquences d’exercices issues de mon expérience d’animation et de relaxation avec les enfants.

Informations pratiques:

Pour qui ? les instituteurs(-trices) – sections maternelle et primaire -, les éducateurs, les animateurs et toute personne travaillant avec des enfants

 

Quand ?: les dimanches 21 mai et 11 juin 2017

Où ?:  à l’espace BamboO à Saint-Gilles, Rue Hôtel des Monnaies, 79
1060 Bruxelles

Inscription en complétant le formulaire ICI

+ informations sur le fichier PDF: formation_pause_relax_bamboo

 

Vous pouvez me joindre par mail et par téléphone au 0473 49 80 64 entre 15h et 20h.

pause-relax
pause-relax en classe

 

atelier relaxation

Journée : je zenne, tu zennes,…

Le 3 février dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une journée pédagogique pas comme les autres à l’école Les Ursulines, Bld Léopold II à Koekelberg.

Je n’étais pas seule… pour la première fois, Diane Hilfiker et Maruska Fontaine partageaient cette expérience avec moi.

En novembre dernier j’avais été contactée par Viviane Meys, directrice de l’école qui désirait organiser une journée d’ateliers bien-être pour l’équipe pédagogique qui compte 35 enseignants. Lors d’un rendez-vous à l’école, nous avions décidé d’offrir différentes approches par l’organisation de 3 ateliers auxquels chaque groupe pourrait participer.

Après avoir « frappé à la porte » de mes contacts, Maruska et Diane m’ont rejointe pour animer cette journée.

Voici en quelques lignes nos trois ateliers :

  1. Atelier d’initiation VOIX animé par Diane

Cet atelier d’écoute et d’expression vocale favorise la confiance en soi.  Les participants sont invités à détendre leur corps et déployer leur voix via des jeux, via l’exploration de leur potentiel et les limites de leur corps. Inspirée par des exercices de clown, des chants spontanés accompagnés d’un bol et de carillons, Diane accompagne chacun dans son unicité et en groupe au delà de tous jugements. En fin d’atelier, le participant ressort avec des outils applicables dans son contexte professionnel.

Diane Hilfiker

Diane
Diane

Ses aspirations ont amené Diane à se former et exercer diverses professions du domaine des arts (chant, théâtre, danse) du paramédical (ergothérapie) et du développement personnel (conscience corporelle, soins énergétiques).  Elle expérimente l’interdépendance naturelle de toutes ces disciplines pratiquées en dansant sa vie comme un jeu.

Plus d’info sur: dianehilfiker.be

 

  1. Atelier d’initiation à la relaxation par la sophrologie, animé par Maruska Fontaine

Un atelier pour se relaxer de manière active… Maruska a proposé de vivre un atelier composé d’exercices simples, concrets et ludiques issus entre autres de la sophrologie et axés sur la respiration, le mouvement, l’ancrage, la visualisation ainsi que la méditation.

Maruska Fontaine

Maruska
Maruska

Passionnée par le potentiel humain, Maruska propose des sessions individuelles ou des ateliers de groupes (adultes et enfants) avec en toile de fond la sophrologie ayant pour objectif, la relaxation, le mieux-être, la gestion du stress/des émotions, la confiance, etc… en d’autres mots la reconnexion à soi. Une pratique régulière de la sophrologie permet de développer ses propres ressources et d’améliorer son quotidien.

Plus d’infos sur www.lifeways.be

 

 

  1. Quant à moi je proposais un Atelier d’initiation aux techniques de yoga, do-in et massage assis

Les participants ont eu l’occasion d’expérimenter une série d’exercices issus du yoga, de relaxation et des gestes de massage à faire seul ou à deux.

La journée commençait par deux activités brise-glace avec toute l’équipe et nous avons terminé tous ensemble. Tous les participants ont pu échanger des mots sympathiques et gratitudes écrites de façon anonyme sur post-it collés dans le dos de chacun.

Beaucoup de « merci » et un partage bien sympa écrit dans mon dos

« Ma super journée pédagogique n°1 »

Une belle expérience qui nous donne envie de retravailler ensemble !

formation, pause-relax, relaxation, Un peu de tout

Formation Pause-relaxation fin août

Vous désirez créer une bulle de détente en classe ou en extra-scolaire ?

La « pause-relaxation » est une réponse à vos attentes.

Des mouvements, des exercices de respiration consciente, des comptines, des enchaînements de massage à faire seul ou à deux, des visualisations et bien d’autres techniques qui permettent aux enfants de mieux gérer leurs émotions et comportements, et ainsi (re-)trouver une bonne vitalité.

En deux journées de formation, je vous propose de vous transmettre et de partager les Pause-relaxation, des séquences d’exercices issues de mon expérience d’animation et de relaxation avec les enfants.

Il reste des places, n’hésitez pas à diffuser autour de vous. Merci.

Informations pratiques:

Pour qui ? les instituteurs(-trices) – sections maternelle et primaire – et toute personne amenée à vivre et à travailler avec des groupes d’enfants

Quand ?  les dimanches 21 et 28 août 2016 de 9h30 à 16h30

Où ? dans un local au MM81, avenue de Tervuren 81, 1040  Bruxelles, à deux pas des stations de métro Montgomery et Mérode (parking aisé)

Combien ? 75 € par jour

En savoir plus ? consultez la page FORMATION_PAUSE_RELAX_81_août16

Comment s’inscrire ? en remplissant le formulaire

Vous pouvez me joindre par mail et à partir du 16 août par téléphone au 0473 49 80 64 entre 15h et 20h.

pause-relax
pause-relax en classe

 

pause-relax, Toucher, Un peu de tout

La force du toucher

Long dossier dans Cerveau et Psycho du mois de février 2016 sur notre sens le plus intime et aussi paradoxalement le plus social puisqu’il implique une interaction avec l’entourage, l’environnement et avec les autres.

Celui qui nous touche parle à notre cœur. Toutes les études scientifiques menées ces dernières années montrent qu’il faut réhabiliter ce sens trop longtemps cantonné à un rôle utilitaire de perception des textures ou des températures. De fait, il a fallu un demi-siècle avant que l’on s’aperçoive que notre peau est probablement notre premier organe social, elle qui contient des neurones spécialisés dans la transmission des affects positifs, depuis les relations parents-enfant jusqu’aux liens sociaux de la vie adulte.

Ces neurones fondent le sens de l’autre – l’autre qu’on a dans la peau, qui nous rassure et nous touche au sens propre comme au sens figuré. Une fois activées, les fibres du toucher dissipent la solitude, atténuent la douleur, chassent la peur et le stress. Ce qui explique pourquoi les personnes qui savent toucher leurs semblables ont autant de succès : meilleurs résultats en négociation, force de persuasion et de réconfort, statut social accru. Tout simplement parce que nous aimons ces gens qui parlent à notre peau, et à travers elle, à notre cœur.

Sébastien Bohler

Les articles en très bref:

A fleur de peau  Notre corps est très réceptif au toucher grâce à des fibres nerveuses particulières que l’on a découvertes récemment. Ces fibres nerveuses sont à l’origine des émotions profondes que nous ressentons lorsqu’on nous caresse. La peau, l’organe de l’émotion et du toucher, est peut-être la partie de notre corps qui nous a permis de devenir des êtres sociaux

Le toucher est une arme douce En touchant autrui, nous établissons avec lui un lien de nature affective. Il lui est alors bien plus difficile d’être insensible à nos requêtes.

Le toucher qui guérit  Massages, caresses, mains sur l’épaule: le toucher interrompt la transmission de la douleur vers le cerveau. les contacts corporels, en donnant aux patients le sentiment d’être humainement connectés, atténuent leur peur et le stress. Les soins par le toucher restent difficiles à évaluer, car ils reposent sur une relation personnelle.

detail_la-diseuse-de-bonne-aventure1